60대건강2 중장년층을 위한 암 예방 생활수칙과 조기 검진 가이드 중장년층을 위한 암 예방 생활수칙과 조기 검진 가이드작성일: 2025년 4월 16일 | 카테고리: 건강/암💡 암, 두려움의 대상이지만 예방과 조기 발견이 가능합니다!암은 여전히 우리나라 사망 원인 1위를 차지하고 있지만, 이제는 더 이상 불치병이 아닙니다. 건강한 생활 습관을 통해 암 발생 위험을 낮출 수 있으며, 정기적인 검진으로 조기에 발견하면 완치율도 매우 높습니다. 특히 50대, 60대는 암 발병률이 증가하는 시기이므로, 암 예방과 조기 검진에 대한 관심과 실천이 더욱 중요합니다. 이 글에서는 중장년층이 꼭 알아야 할 암 예방 생활수칙과 국가 암 검진 프로그램을 중심으로 한 조기 검진 가이드를 제공합니다.1. 암 발병 위험을 낮추는 10가지 생활수칙세계보건기구(WHO)와 국립암센터 등에서 권.. 2025. 4. 16. 관절 건강 지키기: 무릎/허리 통증 완화 운동과 식이요법 관절 건강 지키기: 무릎/허리 통증 완화 운동과 식이요법 작성일: 2025년 4월 16일 | 카테고리: 건강/관절 💡 100세 시대, 활기찬 노후를 위한 관절 건강의 중요성 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 신체 변화 중 하나가 바로 관절의 노화입니다. 특히 50대, 60대는 무릎과 허리 등 주요 관절의 통증을 경험하기 쉬운 시기입니다. 관절 통증은 활동성을 저하시키고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 예방 노력을 통해 관절 건강을 지키고 활기찬 노후를 보낼 수 있습니다. 이 글에서는 무릎과 허리 통증 완화에 도움이 되는 운.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
